Akibatnya, Anda mungkin akan mengalami kenaikan gula darah dan berisiko tinggi untuk terkena penyakit diabetic issues.Zat besi dalam makanan bisa didapatkan dalam dua bentuk: heme dan nonheme. Meski tubuh kamu dapat dengan mudah menyerap zat besi heme dalam makanan hewani, makanan nabati hanya mengandung zat besi non-heme. Sebab vegan dan vegetaria